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Pilates, da sempre una delle discipline più amata dalle donne

Il Pilates, disciplina conosciutissima e da sempre molto amata dalle donne, cela in sé numerosi benefici in grado di donare a chi...

Zumba fitness, una delle discipline più praticate nelle palestre

Lo zumba fitness, allenamento che si ispira ai balli latino americani, nel corso degli anni si è sviluppato tantissimo e ad oggi...

Gyrotonic, una disciplina ancora poco conosciuta che allena corpo e mente

Il Gyrotonic, disciplina nata negli anni '80 negli Stati Uniti, si sta sviluppando molto anche in Italia, proprio per i grandi benefici...

Krav Maga: sempre più donne scelgono la disciplina dell’autodifesa

Il Krav Maga è un'arte marziale ancora poco conosciuta, che però sta iniziando a prendere piede soprattutto tra le donne.

Boot camp fitness: l’allenamento militare che tonifica e fa dimagrire

Il boot camp fitness è un allenamento ispirato a quello dei soldati che mira a dimagrire e tonificare il corpo attraverso un...

Body jumping: allenarsi saltando

Il Body jumping o Jumping fitness è uno sport molto dinamico e divertente che si fa praticamente saltando.

Praticare la ginnastica in acqua: tutti i benefici dell’Acquagym

L'Acquagym è una pratica molto diffusa in grado di unire i benefici della ginnastica con quelli derivanti dal praticare uno sport in...

Allenamento funzionale, la nuova frontiera del fitness

L’allenamento funzionale è un tipo di allenamento che negli ultimi anni è diventato un vero e proprio trend del fitness.

Spinning, l’allenamento efficace per tenersi in forma in maniera divertente

Lo spinning, allenamento nato come preparazione al ciclismo su strada, ad oggi è uno degli sport più praticati nelle palestre di tutto...

Fit Boxe: l’allenamento che mixa pugilato e aerobica dai tanti benefici

La fit boxe è una disciplina nata di recente che però ha preso rapidamente piede proprio per i numerosi benefici e vantaggi...

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