Le prime giornate di caldo primaverile ci portano subito a sognare l’estate. La stagione che sta per arrivare porta con se anche stimoli legati all’attività fisica e allo sport. Non ci sono più scuse per poltrire e dunque ognuno è pronto ad attrezzarsi per mettersi in forma. Gli sport da poter praticare sono tantissimi ma tra palestra, corsa o i più classici calcio, basket e tennis ne stanno nascendo alcuni che trovano sempre più appassionati.
Attività fisica e novità
Vi piace stare all’aria aperta e creare sempre qualcosa di nuovo? Almeno una di queste attività fisiche che si possono praticare in città, montagna o al mare vi farà venir voglia di iniziare a muoversi.
Nordic Walking
La più semplice da praticare. Non ci sono scuse di sorta, per praticare una sana Nordic Walking basterà attrezzarsi con le bacchette per la stabilizzazione dei passi in montagna e delle comode scarpe. Camminare all’area aperta trasformerà una semplice passeggiata in un esercizio più completo che coinvolgerà busto e braccia. Accelerare l’andatura vi farà scoprire nuovi luoghi e bruciare tante tossine. Non dimenticate una bottiglia d’acqua.
Trampolino elastico
In tantissimi non avranno mai praticato questa attività e in molti non sanno che dal 2000 è tra le discipline olimpiche. Non trovate dunque scuse del tipo ma non è uno sport perchè il trampolino è a tutti gli effetti una pratica aerobica molto articolata. Saltare sul trampolino con esercizi studiati coinvolge gambe, glutei e busto. Affondi e salti distensivi dopo aver sistemato il vostro trampolino elastico in giardino creeranno un’attività muscolare molto articolata.
Slackline
Basterà andare al parco o direttamente nel giardino di casa vostra. Tendere un nastro tecnico e iniziare ad immaginarsi equilibristi. In rete si trovano tantissimi esercizi che grazie al semplice nastro riattiveranno tutte quelle parti del corpo che in inverno ci dimentichiamo di possedere. Gambe, braccia, busto e glutei troveranno subito benificio grazie agli esercizi di movimento e di equilibrio che regala lo slackline.
Stand Up Paddle
Mettere in pratica quest’attività è un pochino più complesso rispetto alle altre. Lo Stand Up Paddle è uno degli sport di nuova generazione che ha avuto più riscontro sulle spiagge nell’ultima stagione. Per vogare in piedi su una tavola da surf c’è bisogno di tecnica ma una volta acquisita non scenderete più dalla vostra tavola. Uno sport da fare in vacanza che vi consentirà di scoprire molte cose oltre alla solita spiaggia.
Yoga
L’ultima proposta vi farà sbarrare gli occhi eppure sono ancora pochissimi coloro che praticano Yoga come sport. Rilassarsi assumendo posizioni particolari vi consentirà di iniziare il lento ma graduale risveglio del corpo. Sotto l’aspetto “sportivo” lo Yoga è ancora poco considerato ma se non volete affidarsi ad esperti del settore iniziate a provare scaricando App che vi daranno la possibilità di seguire varie posizioni. Sarà il primo passo verso questo mondo che vi aprirà le porte di un mondo in progressiva crescita.
Quale di queste attività vi intriga di più. Rischiare per credere… mal che vada abbiamo perso solo qualche tossina di troppo!
