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Una ricerca internazionale assicura: le bibite zuccherate aumentano il rischio di morte

E’ risaputo che consumare bibite zuccherate non sia salutare sotto diversi aspetti ma ora uno studio certifica che questa pratica aumenta i rischi di morte. Si tratta di uno studio effettuato in tutta Europa dall’University College di Dublino che ha osservato i consumi di bibite analcoliche zuccherate in oltre 450.000 adulti seguiti per oltre 16 anni.

La ricerca

Uno studio che ha grande rilevanza per l’alto numero di soggetti seguiti e per l’arco temporale preso in considerazione. La risultanza finale ha accertato che nei casi di un consumo di due o più bicchieri di bevande analcoliche zuccherate in rischio di morte prematura è risultato aumentato rispetti agli altri adulti.

Nello specifico è risultato che, rispetto a coloro che ne consumavano meno di un bicchiere al mese, i soggetti che bevevano due o più bicchieri al giorno di bibite zuccherate presentavano un rischio maggiore del 26% di mortalità per diverse cause.

La principale causa di decesso nei 42mila casi di morte riscontrati era legato a problemi cardiovascolari.

Cosa evitare

Cosa si intende per bevande analcoliche zuccherate? Lo studio ha categorizzato tre tipi di bevande da includere in quelle definite pericolose se assunte in maniera massiccia e continua. Si tratta di bevande gassate dietetiche o a basso contenuto calorico, bevande gassate frizzanti, sciroppi di frutta. La cosa principale da evitare è l’abitudine. Consumare giornalmente questo tipo di bevande è il problema principale. Il consiglio è quello di porre attenzione su cosa si consuma e iniziare gradualmente ad eliminare le bevande zuccherate sostituendole con acqua gassata o con qualche stuzzichino a base di frutta.

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